Céline Bombled, sophrologue Nantes - certifiée RNCP

Dans cette vidéo de Céline Bombled, votre sophrologue à Nantes Orvault St Herblain, découvrez comment pratiquer la sophrologie et essayez un exercice

Qu'est-ce que la sophrologie ?


Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui libère tensions et blocages en douceur. Non-tactile, elle combine différents exercices et sa pratique régulière vous permet de retrouver un état de bien-être, d'activer votre potentiel et atteindre votre objectif.

Comment pratiquer la sophrologie ?

Concrètement, deux types d'exercices sont proposés à chaque séance avec votre sophrologue.

Votre sophrologue RNCP vous propose des séance de relaxation dynamique à Nantes
Pratiquez la sophrologie et libérez-vous !

La relaxation dite "active" :

1.Bougez votre corps avec douceur, dans le respect de vos capacités, en y associant la respiration contrôlée, et le relâchement musculaire.

2.Sentez, ressentez, accueillez sans jugement les diverses sensations, émotions, pensées possiblement présentes.

3.Accédez progressivement à la détente corps/esprit.

 

L'exercice de sophrologie passive animé par votre sophrologue vous guide vers le changement désiré
Changez, grâce à la visualisation positive

La relaxation "passive", profonde :

1.Permettez à votre cerveau d'être réceptif, créatif et de programmer votre changement.

2.Découvrez la suggestion mentale, la visualisation positive.

3.Faites émerger en vous les prises de consciences utiles et nécessaires pour évoluer et accéder à vos objectifs.

 

Où commencer la sophrologie et dans quel cadre ?

Céline Bombled, vous propose un parcours personnalisé de séances individuelles à Nantes, au cabinet ou par visioconférence à distance. 

L' entretien initial, en concertation avec votre sophrologue, vous permet de définir votre objectif : il tient compte de votre vécu, et des besoins qui vous sont propres pour dépasser vos difficultés et devenir qui vous voulez être.

Vous avez un besoin spécifique ?

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