Découvrir la méditation

Découvrir la méditation · 02. juin 2018
Qu'est ce que la mindfulness ? Bien connue aussi sous le terme de méditation de pleine conscience, ou encore de pleine présence, la médecine étudie beaucoup les effets de la mindfulness depuis quelques années. L'imagerie médicale a notamment montré qu'une pratique régulière entraîne des changements mesurables dans les parties du cerveau associées à la mémoire, la conscience de soi, l'empathie et le stress. En terme de santé, celle-ci est également améliorée, avec un impact...