Santé / Douleur · 05. février 2019
Quelle est l'action de la sophrologie sur ces bruits indésirables qui fatiguent et isolent d'innombrables personnes ?

Sommeil / Fatigue · 30. janvier 2019
Pour retrouver le sommeil, misez sur la sophrologie et/ou l'hypnose et découvrez les techniques les plus efficaces pour mieux dormir et vous régénérer.

Préparation mentale · 21. janvier 2019
La sophrologie et hypnose : des alliées de choix pour apprendre à gérer son stress au quotidien et bien se préparer aux échéances telles que que concours, examen écrit, présentation orale...

Découvrir l'hypnose · 28. décembre 2018
"Le rêve est une seconde vie" a écrit Gérard de Nerval. L'hypnose elle aussi, permet d'aborder sa vie avec un regard neuf...

Préparation mentale · 08. décembre 2018
La préparation mentale, très appréciée des champions, est ouverte à toutes et à tous, et quel que soit le contexte : compétitions bien sûr, mais également tout type de : concours, examen, entretien, présentation orale

Découvrir la sophrologie · 29. novembre 2018
La relaxation dynamique fait partie des exercices "en mouvement" proposés par la sophrologie pour agir en complémentarité avec les exercices dits "passifs", de visualisation.

Santé / Douleur · 20. novembre 2018
La sophrologie est très indiquée pour gérer la douleur chronique. Ainsi, les centres médicaux spécialisés sur la douleur, sont de plus en plus nombreux à intégrer cette méthode validée par l'Organisation Mondiale de la Santé. Quels sont les outils qui permettent cette amélioration de la qualité de vie ? Tout d'abord, ses exercices tranquilles et adaptables permettent de mobiliser le corps en toute douceur : cette qualité d'adaptabilité permet à la sophrologie d'offrir aux...

Tabac · 09. novembre 2018
Pour gérer le stress, la pause cigarette est pour certains l'unique recours à disposition. Alors comment retrouver le bien-être et jeter ses cigarettes à la poubelle ?

Stress / Burn out · 11. octobre 2018
Stress numérique : comment éviter le surmenage ?

Stress / Burn out · 04. septembre 2018
Les clés pour sortir du Burn out : "la relaxation a changé ma vie" Irritabilité, insomnie, stress... Les signes d'un début de surmenage n'indiquent pas systématiquement un burn out.

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