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Comprendre le burn-out

 

Le terme de "burn-out" désigne le plus souvent le syndrome d'épuisement professionnel.

Le risque, en France, est jugé élevé, et ceci dans tous les secteurs professionnels.

 

Il apparaît quand le travail devient souffrance ; l'investissement de la personne est fort, et se cumule avec des paramètres tels que :

  • multiplication des tâches et/ou surcharge durables
  • horaires à rallonge sur une période qui s'éternise
  • manque d'autonomie, absence de reconnaissance, voire de respect...

Le stress se chronicise, des troubles anxieux et du sommeil s'installent ; la pression s'intensifiant devient intolérable pour la personne, victime d'un épuisement physique et psychologique.

 

Se sortir d'un burn-out est délicat : une approche croisée "médecine / psychothérapie / médecines douces est vivement conseillée.

Ainsi, les méthodes psycho-corporelles telles sophrologie, méditation de pleine conscience, sont à privilégier.

 

Elles vont permettre d'une part de se ressourcer, d'autre part de s'approprier outils et techniques pour

Enfin, il sera aussi important de donner l'opportunité à la personne de faire le point sur ses priorités, ses valeurs suite à cet évènement d'envergure dans sa vie.

 

Grâce à cet accompagnement individualisé, les conditions d'un changement comportemental bénéfique et propice à installer un nouvel équilibre de vie sont mises en place.