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Stop aux insomnies avec la sophrologie !

La sophrologie pour gérer l'insomnie :

Reconnue pour son efficacité en matière de facilitation du sommeil, la sophrologie permet de s'approprier des techniques pour mieux dormir, se rendormir, et retrouver de l'énergie.

Sachant qu'une part importante des problématiques dans ce domaine est liée à une mauvaise gestion du stress, cette méthode psycho-corporelle est particulièrement indiquée pour découvrir comment y faire face au quotidien, et ainsi améliorer la qualité de son sommeil.

 

Votre sophrologue saura également vous aider à comprendre ce qui, dans votre vie, favorise ou défavorise un sommeil réparateur.
En vous connaissant mieux, et en utilisant les outils de la sophrologie vous serez à même de vous libérer de vos difficultés.

 

Un article de Sophro Actu, à retrouver en intégralité grâce au lien ci-dessus, revient sur le sujet :

"Plus de 12 millions de français seraient concernés par les insomnies (...)

Une étude menée par Psychomatic Medicine révélait, à ce titre, que la grande majorité des insomniaques avaient tendance à davantage ressasser et se focaliser sur les événements négatifs de leur vie (...)

La sophrologie offre des outils spécifiques pour préparer mentalement le retour à un sommeil réparateur."

 

Pour toute information et rendez-vous au cabinet, appelez le 07.82.40.17.30, ou envoyez un mail : contact@sophrenco.fr

Cabinet Sophren'Co : www.sophrenco.fr